Kurse & Training

Training

  • Personal Training (diverse Zielstellungen: Gewichtsreduktion, allg. Fitness und Wohlbefinden, Kraft- und Muskelzuwachs, spez. Krankheitsbilder (rehabilitativ), Marathon- bzw. Triathlonvorbereitung, etc.)
  • Kleingruppentraining (themenzentriertes Training in kleinen Gruppen mit vorheriger Testung der Rumpfkraft)
  • Präventionskurse (themenzentriertes Training von Gruppen bis zu 15 Personen; die Themen finden sich in den drei Bereichen Bewegung, Entspannung und Ernährung wieder)
    z.B. Aquafitness, Autogenes Training, Herz-Kreislauftraining (Indoorcycling), Nordic Walking, Pilates, PMR, Rücken Fit, Power Fit, Yoga, Kindersport
  • Betriebliche Gesundheitsförderung (Zusammenarbeit mit Firmen im Bereich Gesundheitsmanagement; Einsatzfelder: Arbeitsplatzergonomie, Vorträge, bedarfsgerechtes Training in den Bereichen Bewegung, Stressmanagement, Ernährung, etc.)